Laufkurse

Lauftraining für Einsteiger in Quedlinburg

  • 8 Kurseinheiten a 60 Minuten
  • für Läufer und Laufeinsteiger
  • Kurs-ID: 20170205-892194
  • Von vielen Krankenkassen unterstützt

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Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die mit dem Laufen beginnen, eine ökonomische Lauftechnik erlernen und das Laufen für ein individuell geplantes moderates Ausdauertraining zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen nutzen möchten.
Der Kurs wird über 8 Wochen einmal wöchentlich mit einer Kurseinheit von 60 Minuten durchgeführt.

Im Kurs …

  • erhalten Sie Informationen zur positiven Wirkung des Laufen auf Ihre Gesundheit.
  • lernen Sie eine ökonomische gelenkschonende Lauftechnik kennen.
  • erlernen Sie verschiedener Lauftechnikübungen als Basis für eine ökomische gesundheitsorientierte Lauftechnik.
  • laufen Sie auf unterschiedlichen Laufstrecken.
  • lernen ein herzfrequenzkontrolliertes Lauftraining kennen.
  • erlernen Sie gymnastische, koordinative und mobilisierende Übungen.
  • erhalten Sie Tipps und Hinweise rund um das Laufen.

Organisatorisches ...

Uhrzeit:

19.00 bis 20.00 Uhr

Ort:

06484 Quedlinburg, Brühlpark

Kosten:

95 Euro inkl. Mehrwertsteuer

Geprüft und zertifiziert von der Zentrale Prüfstelle Prävention (www.zentrale-pruefstelle-praevention.de)
Kurs-ID: 20170205-892194

Zusatzleistungen:

Kursunterlagen

Kursleitung:

Jeff Kammerad- Diplomsportlehrer, Sport- und Bewegungstherapeut

Hinweise:

Viele Krankenkassen erstatten anteilig die Kosten für bis zu zwei Präventionskurse im Jahr.

Teilnehmer:

max. 12 Teilnehmer

Termine:

ab Montag den 04. Dezember 2017

 

Weitere Termine und Inhousekurse auf Anfrage.

Flyer 2017 als PDF Download

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